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跑步运动用品的选择基础原则

发布时间：

2022-01-10

在所有运动用品的选择中，两个基本的原则，即保护和提高是不可缺少的。另一方面，我们希望运动用品能保护我们免受运动带来的各种伤害。同时，我们希望装备能进一步提高我们的性能。保护和提高的关系，其实是相当烦恼的。在大多数情况下，保护和提高是矛盾的，更多的保护意味着影响提高。以大家熟知的跑鞋为例，为了提高保护性能，我们需要加入各种各样的零件和保护材质。那个会加重鞋子，影响提高的效果。相反，它像

运动用品

　　跑鞋使用大量轻量耐磨橡胶来代替以往的橡胶的大底，提高抓地力并降低重量，但对跑垒员和鞋本身来说保护性大幅降低.

　　当然，在鞋的表面使用较大的网眼材料，可以实现轻量化，还可以提高换气效果，有时也可以有效避免长时间跑步带来的出汗问题。以下，主要从保护的角度出发，侧重于跑鞋、跑鞋和附件的选择原则。

　　首先谈谈运动用品服装。对跑步来说，服装可能是容易被忽视的一环。也许很多人认为只要是容易清洗的服装就可以用于跑步，但并不是这样。跑步是一种高强度的运动，在运动中需要散热，因此需要大量出汗，这时需要马上排汗透湿。因此，选择运动服的z至大原则是不使用天然材料制作的短裤，例如棉、麻等植物纤维，以及其他动物的毛发材料。天然纤维根据其物理结构和一些化学键位，具有很高的吸水率，而人造丝由于一些高分子化合物多，不易与水结合，吸水率低。近乎生活的话，同样重量的天然纤维和人造丝的衣服，洗涤脱水后，人造丝的重量由于吸收的水分少，会更轻，更快地干。吸水的衣服会紧贴皮肤，影响舒服度。提高与皮肤的摩擦系数，引起皮肤磨损。潮湿的衣服体温流失太快，不利于长距离跑步，更有可能感冒。显然，吸水率低的人造纤维是更好的选择。

　　同时，人造纤维具有更优异的韧性，在维持一定强度的状态下编织成布料时，大多会得到更薄的结构。在用天然材质难以得到的网状结构中，有些人造纤维不费事。

　　另外，很多人觉得人造纤维的衣服如果是棉之类的天然材料的话，穿着会不舒服，但这实际上大多给人一种刻板的印象。现在，在很多运动品牌下，大量使用相当舒服的人造纤维材料。请一定要试试。 (虽然设计一般，但面料很好，非常适合纯粹的运动爱好者。在部分大风、寒冷的天气中，通过内外组合可以得到更好的保护效果。简单来说，两件薄衣服比一件厚衣服好得多。紧贴身体的纺织品锁定体温，排出汗水和湿气，外层纺织品阻隔外界的冷空气和寒风，进而排出湿气。近年来，紧身压缩服很流行，暂且不谈压缩带来的效果。

　　运动用品保护我们的始终是我们自己，不是外面的东西，所以不应该随时迷信跑鞋的技术。随着能力的提高，放弃选择跑鞋的原则也会变得简单吧。鞋子有很多细节，我不在这里展开，但我打算在今后的文章中详细谈谈别的。

　　运动用品需要好的GPS运行表。结合准确的数据，可以在跑步入门后分析自己的跑步状态，从而更快地提高水平。但是，我个人觉得跑步手表的心率功能很鸡肋，也不喜欢用手机记录。我觉得太重了。帽子和手套是需要的。前者不仅能遮阳，还能有效吸收和散发头汗，避免误入眼睛不愉快。手套是寒冷天气的标准装备。跑步水壶也是鸡肋。因为为了不影响跑步而坐在腰上的水壶体积太大，做不到，所以在真的需要长距离补水的情况下，比背包式的水袋要有效得多，更舒服。

　　以上介绍的就是跑步运动用品的选择基础原则，如需了解更多，可随时联系我们!